【足底腱膜炎の予防に】足の縦アーチ上げ②

１．目的

・足底腱膜炎の予防
・足の裏の痛みの予防

２．準備物

・２.５マスのキネシオロジーテープ２枚

３．貼り方

１．内くるぶしの斜め下前方で、出っ張っている骨を見つける。
２．足の裏にテープを貼り、テープを引っ張りながら、見つけた骨と内くるぶしを通して貼る。
３．少しテープをずらして、1枚目と同じように貼る。

４．ポイント

・内くるぶしの後ろを通す。

５．動画