【すねの張り予防に】前脛骨筋サポート
1.目的
・すねの張りの予防
2.準備物
・8マスのキネシオロジーテープ1枚を準備する。
3.貼り方
1.膝を軽く曲げた状態で座り、つま先を床から上げる。
2.土踏まずにテープを貼り、足の裏をぴったり床につける。
3.少し引っ張りながら下腿前面にテープを貼っていく。
4.膝外側の少し下まで貼る。
4.ポイント
・つま先を下に向けて貼る。
・すねの張りの予防
・8マスのキネシオロジーテープ1枚を準備する。
1.膝を軽く曲げた状態で座り、つま先を床から上げる。
2.土踏まずにテープを貼り、足の裏をぴったり床につける。
3.少し引っ張りながら下腿前面にテープを貼っていく。
4.膝外側の少し下まで貼る。
・つま先を下に向けて貼る。