【すねの張り予防に】前脛骨筋サポート

１．目的

・すねの張りの予防

２．準備物

・８マスのキネシオロジーテープ１枚を準備する。

３．貼り方

１．膝を軽く曲げた状態で座り、つま先を床から上げる。
２．土踏まずにテープを貼り、足の裏をぴったり床につける。
３．少し引っ張りながら下腿前面にテープを貼っていく。
４．膝外側の少し下まで貼る。

４．ポイント

・つま先を下に向けて貼る。

５．動画