【ふくらはぎのつり予防に】腓腹筋のサポート

１．目的

・ふくらはぎの筋肉のサポート。
・ふくらはぎのつり予防。
・ふくらはぎの肉離れ予防。

２．準備物

・７マスのキネシオロジーテープを２枚準備する。

３．貼り方

１．外側の踵にテープを貼り、少し引っ張りながらアキレス腱上を通って、膝下内側まで貼る。
２．内側の踵にテープを貼り、少し引っ張りながらアキレス腱上を通って、膝下外側まで貼る。

４．ポイント

・２枚のテープの交点がアキレス腱の上にくるように貼る。

５．動画