【もも前の肉離れ予防に】大腿四頭筋のサポート
1.目的
・もも前の筋肉のサポート
・もも前の肉離れ予防
2.準備物
・9マスのキネシオロジーテープ2枚
3.貼り方
1.膝を曲げる。
2膝のお皿の下にテープを貼り、少し引っ張りながら、ももの付け根まで貼る。
3.反対側も同じように貼る。
4.ポイント
・膝のお皿にかからないように テープを貼る。
・もも前の筋肉のサポート
・もも前の肉離れ予防
・9マスのキネシオロジーテープ2枚
1.膝を曲げる。
2膝のお皿の下にテープを貼り、少し引っ張りながら、ももの付け根まで貼る。
3.反対側も同じように貼る。
・膝のお皿にかからないように テープを貼る。