【足関節内反捻挫の予防に】腓骨筋サポート

１．目的

・足関節内反捻挫の予防
・腓骨筋のサポート

２．準備物

・７.５マスのキネシオロジーテープ１枚

３．貼り方

１．膝を曲げた状態で、踵のみ床につく。
２．足首を内側にひねり、足の外側の突出している骨の部分にテープを貼る。
３．テープを少し引っ張りながら、下腿の外側にそって貼っていく。
４．膝外側の少し下まで貼る。

４．ポイント

・つま先を内側に向けて貼る。

５．動画