【足底筋膜炎の予防に】足の縦アーチ上げ①

１．目的

・足の裏の筋肉の補助。
・足底筋膜炎、足の裏の痛み予防。

２．準備物

・３マスのキネシオロジーテープを２枚準備する。

３．貼り方

１．踵にテープを貼る。
２．テープを少し引っ張りながら、母指球まで貼る。
３．同じように小指の方向に向かって貼る。

４．ポイント

・指を持ち上げて貼る。

５．動画