2015年12月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 morikawatoshiyuki テーピングの方法 【外反母趾の予防に】足の横アーチ上げ 1.目的 ・外反母趾の予防 2.準備物 ・2.5マスのキネシオロジーテープ1枚準備する。 3.貼り方 1.小趾球から親趾球横あたりを目安に、軽くテープを引っ張って貼る。 2.指を入れて、足先方向に少しテープを引っ張り上げ […]
2015年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 morikawatoshiyuki テーピングの方法 【足底腱膜炎の予防に】足の縦アーチ上げ② 1.目的 ・足底腱膜炎の予防 ・足の裏の痛みの予防 2.準備物 ・2.5マスのキネシオロジーテープ2枚 3.貼り方 1.内くるぶしの斜め下前方で、出っ張っている骨を見つける。 2.足の裏にテープを貼り、テープを引っ張りな […]
2015年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月21日 morikawatoshiyuki テーピングの方法 【足底筋膜炎の予防に】足の縦アーチ上げ① 1.目的 ・足の裏の筋肉の補助。 ・足底筋膜炎、足の裏の痛み予防。 2.準備物 ・3マスのキネシオロジーテープを2枚準備する。 3.貼り方 1.踵にテープを貼る。 2.テープを少し引っ張りながら、母指球まで貼 […]