【6月26日開催】デスクワーカーのための身体づくりワークショップ@三茶WORK
こんにちは！森川です。
普段はアスリートに指導をすることが多いですが
仕事や生活の豊かさを高めたい方への
パーソナルトレーニング指導も行っています。
その中でも特に経営者や個人事業主は健康が命。
働くための身体づくりが、仕事の成功と持続の鍵！
ということで、アーユルヴェーダ料理を
手がけるeatreat.さんとコラボして
「デスクワーカーのための身体づくり」
のワークショップを三茶WORKにて
月1回開催しています。
5月までは各回毎にテーマを決めて
ワークショップを開催して来ましたが
テーマに関係なくリピートして下さる方が
大勢いらっしゃいました。
なので、6月からは特にテーマを決めず
その季節にあった健康管理のコツをお伝えし
全身をラクに動かせるようになるための
運動をお伝えして行きます。
6月といえば「梅雨」
梅雨の時期になると「なんかカラダがダルいなー」と
感じる日が多くありませんか？
それは低気圧による自律神経の乱れが原因かも。
では、その自律神経の乱れを改善するためには
どういったことに気を付ければいいのか？
１つの解消法は
「朝カラダを動かして、交感神経を活性化すること」
激しい運動をする必要はないので
家でも簡単にできるストレッチなどを
取り入れてみましょう！
6月のワークショップの詳細はこちらです↓↓
https://3chawork.tokyo/ai1ec_event/997/
