2015年– date –

１．目的 ・外反母趾の予防 ２．準備物 ・２.５マスのキネシオロジーテープ１枚準備する。 ３．貼り方 １．小趾球から親趾球横あたりを目安に、軽くテープを引っ張って貼る。 ２．指を入れて、足先方向に少しテープを引っ張り上げる。 ４．ポイント ・人差...

１．目的 ・足底腱膜炎の予防 ・足の裏の痛みの予防 ２．準備物 ・２.５マスのキネシオロジーテープ２枚 ３．貼り方 １．内くるぶしの斜め下前方で、出っ張っている骨を見つける。 ２．足の裏にテープを貼り、テープを引っ張りながら、見つけた骨と内くる...

１．目的 ・足の裏の筋肉の補助。 ・足底筋膜炎、足の裏の痛み予防。 ２．準備物 ・３マスのキネシオロジーテープを２枚準備する。 ３．貼り方 １．踵にテープを貼る。 ２．テープを少し引っ張りながら、母指球まで貼る。 ３．同じように小...

久しぶりに三軒茶屋近辺で、僕の好きなお店をご紹介 今回は『レインボー』さん。 7月3日にオープンしたばかりの創作ダイニングのお店です。 RAINBOW CAFE＆WINE DINING 三軒茶屋 「西友」脇の石鹸等を販売するお店が閉店になり どんなお店が出来るのかワク...

こんにちは！ 先週末は久しぶりに マスターストレッチのワークショップに参加出来ました。 マスターストレッチに 乗ったことのある方ならわかると思いますが きれいに動くことは、なかなか難しい(>_<) でも、その動きを見ることで 普段の姿勢や歩き...