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2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法

自宅で出来る15のおすすめ下半身トレーニング

前回は『自宅で出来る12のおすすめ上半身トレーニング』をご紹介しました。 今回は自宅で出来る『下半身』のトレーニングをご紹介します。 1.下半身トレーニングはなぜ必要? 「グラウンドで走っているので下半身トレーニングは必 […]

2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法

自宅で出来る12のおすすめ上半身トレーニング

日本ラクロス協会より、「新型コロナウイルス感染症に関する主催行事・活動等での対策及び中止等の方針について 第三版」が発表され、自主練習を再開したチームもあるかと思いますが、まだ全体での練習が難しい状況が続いています。 「 […]

2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法

ラクロス選手必見!オフ明けに測定したい8つのフィットネステスト!

毎年チームのオフ明けに、どのチームも様々な身体に関するチェックを実施しているかと思います。 身長や体重を測定する身体測定や、関節弛緩性や筋の柔軟性を測定する、柔軟性テスト。 そして今回ご紹介する、筋力や筋パワー、全身持久 […]

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手首を痛めている選手のためのグラウンドで出来るトレーニング〜下半身編〜

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瞬発力強化におすすめの8つのウォールドリル

2021年3月21日

第4回全国ラクロスチームトレーナー交流会&勉強会を開催します!

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下半身強化におすすめの7つのスクワット系種目

2021年2月14日

コーチング・クリニック 2021年2月号に掲載されました!

2021年1月31日

第3回全国ラクロスチームトレーナー交流会&勉強会を開催します!

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