morikawatoshiyuki– Author –

こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 普段はアスリートに指導することが多いですが、仕事や生活の豊かさを高めたい方へのパーソナルトレーニング指導も行っています。 その中でも特に個人事業主は健康が命。 働くための身...

2019シーズンも終盤に近付いて来ましたが、今シーズンを振り返り、チームとして個人としての成果はどうでしたでしょうか？ チームとして目標を達成できたところもあれば、悔しい結果に終わったチームもあると思います。また個人としても、満足いく結果に終...

こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 ラクロスを含め、フィールドスポーツで１番多いのが「足首の捻挫」みなさんも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ 日本の練習環境だと、まだまだ土のグラウンドが多く、...

こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 フィールドスポーツにおいて、誰もが高めたいと思っている「切り返す力」 ボール保持者でも受ける側でも、切り返しで相手を振り切ることができれば、試合を優位に運ぶことができます...

こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 日頃より、ホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。 現在、ティップネス三軒茶屋店の施設をお借りして、スポーツ愛好家からアスリートまで、その方にあったオーダメ...

こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 サッカー、ラクロス、バスケットボールで起きやすいのが、膝と足首のケガ。 グラウンドやコートに行くと試合や練習前にテーピングを巻いていたり、松葉杖をついて見学をしている選手をよ...

こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 フィールドスポーツでよく起こる「肉離れ」 私自身もサッカーでハムストリングスの肉離れを数回経験しました。 受傷をすると力が入りずらくなり、復帰までの期間が以外と長くなってし...

ラクロスにおいて遠投は、速攻を狙ったり、DFの視線を大きく振り、優位な試合展開を作ることができます。 しかしながら、腕の力だけに頼って遠投をすると、乱れたフォームができ、不安定な投球になってしまうため、パスカットをされ、逆に不利な状況を招く...

こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 ラクロスを「楽しい生涯スポーツ」にするために。 これからケガなく、楽しいラクロス生活を過ごしたい人にとって、フィジカルトレーニングは重要な要素です。スキルと同じくらい、効...

気温が急に上がる5月。 最高気温の高い真夏だけでなく、この時期にも 熱中症になる選手が多くいます。 水分と栄養補給を適切に行って 熱中症に気を付けていきましょう！ さて、今回のテーマは “ウォーミングアップ” 毎回実施するウォーミングアップですが...