2023年9月23日 / 最終更新日時 : 2023年9月23日 morikawatoshiyuki 講師活動・お知らせ 11月のGAP東京勉強会に登壇します 100歳まで自分の脚で歩くためにも より速く走るためにも 切り返し動作を速くするためにも 重要な関節である「股関節」 股関節がちゃんと動くとはどういうことか？ 股関節で力を発揮するとはどういうことか？ 学生・トレーナー駆 […]
2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月29日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 ミニバンドを活用してできる５つの股関節トレーニング 今回はミニバンドを活用してできるトレーニングをご紹介します。 １．ミニバンドとは？ ミニバンドとは、小さい輪っか状になったゴムチューブのことです。 昔はひも上のものや、細いタオルのようなゴムチューブ（セラバンド）がツール […]
