2019年8月29日 / 最終更新日時 : 2020年9月8日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 ACL(前十字靭帯)損傷予防に効果的な７つの筋力トレーニング こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 ラクロスで起きやすいのが、膝と足首のケガ。 グラウンドに行くと試合や練習前にテーピングを巻いていたり、松葉杖をついて見学をしている選手をよく目にし […]
2019年8月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月8日 morikawatoshiyuki トレーニングの方法 肉離れの予防に効果的な７つのストレッチ こんにちは！ コンディショニング&トレーニングコーチの森川です。 フィールドスポーツでよく起こる「肉離れ」 私自身もサッカーでハムストリングスの肉離れを数回経験しました。 受傷をすると力が入りずらくなり、復帰まで […]
