テーピングの方法– category –

１．目的 ・外反母趾の予防 ２．準備物 ・２.５マスのキネシオロジーテープ１枚準備する。 ３．貼り方 １．小趾球から親趾球横あたりを目安に、軽くテープを引っ張って貼る。 ２．指を入れて、足先方向に少しテープを引っ張り上げる。 ４．ポイント ・人差...

１．目的 ・足底腱膜炎の予防 ・足の裏の痛みの予防 ２．準備物 ・２.５マスのキネシオロジーテープ２枚 ３．貼り方 １．内くるぶしの斜め下前方で、出っ張っている骨を見つける。 ２．足の裏にテープを貼り、テープを引っ張りながら、見つけた骨と内くる...

１．目的 ・足の裏の筋肉の補助。 ・足底筋膜炎、足の裏の痛み予防。 ２．準備物 ・３マスのキネシオロジーテープを２枚準備する。 ３．貼り方 １．踵にテープを貼る。 ２．テープを少し引っ張りながら、母指球まで貼る。 ３．同じように小...