勉強会内容 スポーツ現場での傷害予防、パフォーマンスアップのためには関節可動域を広げ、筋肉の柔軟性を向上させる事が必要です。 では具体的にどの部位をどのくらいストレッチすればいいのでしょうか？ この講座では一般的に実施さ … 続きを読む アスリートのためのアクティブストレッチ