勉強会内容 鍛えた筋肉を飾りではなく、使える筋肉にするためには『動きを鍛える』必要があります。 ただ一般的な筋トレだけでは動きにつなげることが難しく、せっかく鍛えた筋肉が宝の持ち腐れ状態になってしまうことも多々見受けられ … 続きを読む アスリートのためのムーブメントエクササイズ